Jul 28, 2014

What is Diabetes ? Sinhala Part 01

http://www.aluth.com/2014/07/Diabetes-Health-Sri-lanka.html
Èfkka Èk fndfyda fihska wm rfÜ jeä fjñka mj;sk frda.hla  ms,snoj Tnj oekqj;a lsÍug uu wo isgka fuu ,sms ud,dj wÆ;a ys idudðlhka yg ms<s.kajñ'

  • Èhjeähdj ^ Diabetes & hkq l=ulao @ we;s ùug fya;= @
Èhjeähdj fndajk frda.hla fkdfõ'th reêrfha .aÆfldaia uÜgu wêl jk ;;ajhls '^ ksrdydrj .; reêrfha .aÆfldaia uÜgu fois,Sgrhg ñ,s.%Eï 110 g jeä fyda ,Sgrhg ñ,s,Sg¾ 6.9 g & Èhjeähdjg fya;=jkafka YÍrfha bkaiq,ska Y%djfha wekysàula fyda wvqùula fyda YÍrh ;=, bkaiq,ska j, l%shdldÍ;ajfha ÿ¾j,;djhla ksid¡


  • bkaiq,ska hkq YÍrfha w.akHdYh kue;s .%ka;sfhka Y%djh jk fydfud¾khls'
reêrfha .aÆfldaia ,ffi, j,g we;=,aùu ioyd bkaiq,ska wjYH fõ 'bkaiq,ska wvq jQ úg fufia .aÆfpdia ffi, j,g we;=,a fkdùu ksid reêrfha .aÆfpdia uÜgu by, hhs' bkaiq,ska u.ska wdydr .ekSfuka miqjo ksrdydrj isák úgo reêrfha .aÆfldia uÜgu md,kh flf¾'


  • Èhjeähdfõ m%Odk j¾. fudkjo@
Èhjeähdj m%Odk jYfhka fldgia 3 lg fnÈh yel '


01. m<uq j¾.fha Èhjeähdj ^ Type 1 Diabetes &

    fuh iEfokafka w.akHdYh u.ska bkaiq,ska ksmo ùu iïmQ¾Kfhkau wek ysàu ksidh 'fufia ùug YÍrfha m%;sfoay j, n,mEula fyda ffjri wdidokhla  fyda fya;=ldrl fjhs 'fuu Èhjeähdj idukafhka uq,a jrg fmkakqï lrkafka <ud úfha§ fyda ;reK úfha§h'fuh we;s hg reêrfha .aÆfpdia uÜgu md,kh lr .ekSug iy Ôú;h mj;ajdf.k hdug bkaiq,ska Èkm;d kslafIamkhla jYfhka .ekSu w;HjYH fõ'

02. fojk j¾.fha Èh jeähdj ^ Type 2 Diabetes &

idukafhka fuh uq,a jrg fmkakqï lrkafka wjQ 35 g miqjh' tfy;a j¾;udkfha fuu Èhjeähdj wj 30 g wvq jhfia§ yg .kak njla oelSug yel' fuhg n,mdk lreKq iuqWyhla we;'


) nr wÈl ùu
) wl%uj;a wdydr .ekSfï mej;=ï
) j‍hdhdu wvq ùu
) udkisl wd;;sh
) .¾NkS wjÈfha§ Èhjeähdj ;sîu
) mjqf,a flfklag Èhjeähdj ;sîu'

fuh we;s whf.a isref¾ bkaiq,ska Y%djh lsÍfï yelshdj hï ;rulg we;s neúka wdydr ms,snoj mej;=ï l%uj;a lsÍu neúka fuh md,kh l, .; yel'

03. uq,a jrg .¾NkS wjÈfha§ we;s jk Èhjeähdj'

fuh idudkHfhka orejd ,enqKq miq iqjm;a fjhs 'kuq;a Tjqkg wkd.;fha§ fojk j¾.fha Èhjeähdj yg .ekSug bvla we;' tu ksid Tjqka my; lreKq ms,snoj wjodkh fhduq l, hq;= fõ¡

) ;rndrej wju lr .ekSu
) jHdhdu lsÍu
) l%uj;a wydr rgdj
) udi 6lg jrla reêrh mßlaId lsÍu'

ffjoH j¾Kl=, l=iqï o wdnD f.a Èhjeähdjg Wmfoia fmd;a mskapfhks' wÆ;a'com ,smsh ieliqu wkqYsld'


Èhjeähdj iïnkaO fojk ,smsh , ;=kajk ,smsh iy isõjk ,sms i|yd msúi
lshjkak'

 
Top